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【活动记录】睡眠对我们有多重要？名中医邓旭光教授教您中医养生
2019-12-12上午9时30分，由广东省老年保健协会养生专业委员会主任委员，深圳市中医养生首席专家——邓旭光教授主讲的《治未病从睡眠开始》如期在深圳商报社3楼会议室开讲～
何为“治未病”？引来了一群养生爱好者 前来到场的网友们有上至年迈的老阿伯，也有下至孩龄时期的小姑娘；有美丽大方的小姐姐们，也有成熟帅气的小哥哥们。他们或许都为睡眠难题所困，又或许是带着家人的困扰来到现场寻求专家答疑解惑。到场的各位签到后还未坐定，就被送上一份由本次赞助商“Sleepace享睡”提供的华丽丽大礼包一份。
邓教授（邓旭光）首先幽默地展示了大家心目中普遍对“治未病”的理解，并解释了何为“治未病”。“治未病”指的是，在你未得病、得了病未加重或病愈未复发时，通过中医养生和内调外治，让你未来不生病、得了病不加重或病愈不复发，让你健康长寿。它是中医学的核心理念之一。简单来说，就是五个方面，即“无病之时重调养”，“欲病之时治在先”，“病初未盛早诊治”，“既病之后安它脏”，以及“病将痊愈防遗复”。
网友们都听得很认真，并时不时地抬手拍照片，埋头做笔记～
跟随着邓教授（邓旭光）的课件和讲授，大家初步了解了一下中医养生的基本理念，也初步判断了一下自己属于哪种体质，至于要如何通过中医养生、内调和外治（常见的有艾灸、拔罐等等），一定要针对自己的体质“对症下药”，不能盲目滋补和外治。
另外，邓教授（邓旭光）谈到，说起中医养生，大家可千万不要以为只有“食疗”这一种方式。除了“饮食养生法”之外，中医养生还常用到“调神养生法”，“运动养生法”，“四时养生法”和“经络养生法”。
在科普了中医常识之后，邓教授（邓旭光）将讲课重点移至了今天的主题——“睡眠”身上。并从多方位多角度讲解了睡眠对于治未病的重要性，以及如何让自己拥有一个良好的睡眠状态等等。
在具体讲到“按摩助眠”的部分时，网友们都忍不住纷纷跟着课件和老师的讲解，在自己身上摸寻需要按压的部位。值得一提的是，由于活动时间紧张，邓教授（邓旭光）想稍稍提快些讲课速度，却遭到网友们的一致“投诉”，看来各位都是爱学习的宝宝，听得意犹未尽呢～
小编也对穴位按摩助眠十分感兴趣呢，想学了回去之后帮老爸老妈按按，嘿嘿。
最后本次深坛公开课圆满结束啦～谢谢邓旭光教授的倾囊相授，网友们的热烈支持，以及赞助商“Sleepace享睡”所提供的人力和物力，为本次深圳论坛活动的举办增添了几分丰富度～好了，期待大家下次再见吧！
感谢大家的支持，咱们下期再见
附录：附上邓教授一些有用的课件以供小伙伴们学习参考
本帖最后由 深网小记 于 2017-4-19 16:54 编辑
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